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BMI値18.9
体脂肪率21.7
筋肉量32.45
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43.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2022:
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1354 kcal
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Fat: 43.09g | Prot: 98.19g | Carbs: 149.55g.
Breakfast: カネリョウ海藻 味付めかぶ, きゅうり, キウイフルーツ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, トマト. Lunch: キャベツ, ふじっ子 塩こんぶ, 卵, 生姜, S&B おろし生にんにく, クミン, コリアンダーパウダー, ターメリック, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: 醤油, ミツカン 本みりん, 玉ねぎ, ほうれん草, しめじ, ラムもも肉. Snacks/Other: 山崎製パン 葛まんじゅう, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, 天乃屋 歌舞伎揚げ, チョコ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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