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BMI値19.2
体脂肪率24.3
筋肉量31.75
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44.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2022:
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1019 kcal
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Fat: 17.29g | Prot: 94.09g | Carbs: 128.87g.
Breakfast: ブロッコリ, トマト, めかぶタレ付, きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: SIK 本まぐろステーキ, ブロッコリ, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: 干し芋, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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