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BMI値19.1
体脂肪率23.1
筋肉量32.20
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44.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1098 kcal
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Fat: 31.72g | Prot: 78.33g | Carbs: 128.46g.
Breakfast: あづま食品 黒千石小粒なっとう, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ダイシモチ（もち麦）, 米, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Lunch: ブルドックソース 中濃ソース, キャベツ, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, フジッコ 塩昆布, ブロッコリ, 卵, 鯖の塩焼き, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, しらたき, 玉ねぎ, しめじ, ニンジン, キャベツ, 豚白モツ. Snacks/Other: チーズナン. more...
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steady weight
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