|
BMI値19.0
体脂肪率24.3
筋肉量31.55
|
44 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 19.90g | Prot: 105.69g | Carbs: 175.43g.
Breakfast: オリーブオイル, ブロッコリ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト. Lunch: セブン-イレブン ふっくらと炊き上げた ひじき煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: なとり いかそうめん, ブリの刺身, 鯛の刺身, 甘エビ, 東急ストア 深谷ねぎ味噌おにぎり, マグロの刺身. Snacks/Other: 干し芋, 三幸製菓 濃厚チーズ気分. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|