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BMI値18.8
体脂肪率23.4
筋肉量31.60
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43.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1565 kcal
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Fat: 55.40g | Prot: 86.10g | Carbs: 143.52g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ミスタードーナツ オールドファッション ハニー. Lunch: セブン-イレブン ふっくらと炊き上げた ひじき煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: ピザーラ チーズ＆ハニー. Snacks/Other: 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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