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BMI値19.0
体脂肪率21.5
筋肉量32.65
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43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1206 kcal
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Fat: 38.10g | Prot: 105.85g | Carbs: 117.16g.
Breakfast: めかぶタレ付, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, オリーブオイル, しめじ, ブロッコリ, デニーズ 石窯ブール, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, かんてんぱぱ, トマト. Lunch: セブンプレミアム 半熟煮たまご, セブン-イレブン もち麦もっちり 牛ごぼう, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Dinner: 酢, マッシュルーム, 帆立貝柱, 神戸物産 乾燥わかめ, ミツカン 追いがつおつゆ, ホッケ. Snacks/Other: チーズケーキ, イオン プロテインバー. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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