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BMI値19.1
体脂肪率23.0
筋肉量32.10
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44 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1026 kcal
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Fat: 27.43g | Prot: 98.08g | Carbs: 96.79g.
Breakfast: 沖栄フーズ 味付めかぶ, チーズナン, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト. Lunch: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, かどや すりごま 白, ふじっ子 塩こんぶ, ブロッコリ, 卵, 東急ストア ほっけ本みりん, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: ブルドックソース 中濃ソース, キャベツ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ほうれん草, しめじ, 生姜, 醤油, 片栗粉, 鶏の胸肉（皮なし）. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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