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BMI値19.0
体脂肪率23.8
筋肉量31.70
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43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1776 kcal
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Fat: 54.93g | Prot: 126.96g | Carbs: 192.09g.
Breakfast: きゅうり, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, クラフト ベジマイト, アボカド, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 牛乳, イチゴ. Lunch: ファミリーマート ピリ辛高菜 おにぎり, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味. Dinner: 炊き込みご飯, ブリの刺身, 鯛の刺身, マグロの刺身, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 真鯛, イオン たらの芽の天ぷら. Snacks/Other: モンテール なめらかカスタードのシュークリーム. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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