|
BMI値19.0
体脂肪率23.8
筋肉量31.65
|
43.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 39.11g | Prot: 91.48g | Carbs: 138.32g.
Breakfast: ニンジン, キャベツ, きゅうり, エキストラバージンオリーブオイル, 酢, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ. Lunch: セブン-イレブン たらこ昆布うま煮 おにぎり, セブンイレブン たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ. Dinner: 生姜, ミツカン 追いがつおつゆ, エバラ食品 ごまだれ, ナス, ほたるいか, 豚モモ肉. Snacks/Other: クッキー. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|