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BMI値19.2
体脂肪率24.8
筋肉量31 65
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44.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1060 kcal
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Fat: 24.28g | Prot: 100.21g | Carbs: 116.29g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, 酢, トマト. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ぶなしめじ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 帆立貝柱, ほうれん草, スパイスカレー, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 味の素 丸鶏がらスープ, フジッコ 塩昆布, かどや すりごま 白, ごま油, きゅうり, ゆで卵, しめじ, 鶏のもも肉（皮なし）. more...
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steady weight
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