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BMI値19.3
体脂肪率25.6
筋肉量31.40
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44.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1168 kcal
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Fat: 35.79g | Prot: 92.36g | Carbs: 126.29g.
Breakfast: ブロッコリー, トリトンフーヅ 黒酢もずく, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり. Lunch: ゴールドジム プロテインクッキーバー. Dinner: 男前豆腐店 京の石畳, ほうれん草, エノキ, キャベツ, 刺身こんにゃく, 鶏のもも肉（皮なし）. Snacks/Other: 干し芋, 赤城乳業 かじるバターアイス, 岩塚製菓 黒豆せんべい. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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