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BMI値19.1
体脂肪率24 2
筋肉量31.65
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44.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1269 kcal
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Fat: 48.47g | Prot: 113.49g | Carbs: 95.66g.
Breakfast: 大豆油, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, きゅうりと塩昆布の浅漬, ほうれん草, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: キャメル珈琲 混ぜるだけビリヤニ, チーズナン, タンドリーチキン, 無印良品 ひよこ豆を使ったダルカレー. Dinner: はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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