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BMI値19.2
体脂肪率24.2
筋肉量31.80
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44.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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933 kcal
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Fat: 16.23g | Prot: 61.29g | Carbs: 137.22g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: 紀文 おでん. Dinner: きゅうり, ローソン 肉みそキャベツ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ご飯. Snacks/Other: ロッテ アップルブランデー, 株式会社笑顔 天然むき甘栗, 干し芋. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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