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BMI値19.2
体脂肪率24.4
筋肉量31.80
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44.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1229 kcal
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Fat: 26.83g | Prot: 110.55g | Carbs: 147.50g.
Breakfast: きゅうり, ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン 混ぜて食べるオクラと長芋のねばねばサラダ. Dinner: チーズナン, セブンイレブン インド風チキンカレー. Snacks/Other: 岩塚製菓 黒豆せんべい, 森永 プロテインバー グラノーラ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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