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BMI値19.0
体脂肪率24.0
筋肉量31.65
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43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1201 kcal
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Fat: 43.84g | Prot: 81.76g | Carbs: 126.09g.
Breakfast: きゅうり, めかぶタレ付, クラフト ベジマイト, セブンイレブン しらす干し, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム. Lunch: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ブロッコリ, 宝幸 豚ホルモン辛味噌煮込み, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: 調理した玉ねぎ, いんげん, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ラム肉. Snacks/Other: ロッテ バッカス, アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック, アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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