|
19.0
23.4
31.85
|
43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 92.87g | Carbs: 161.57g.
Breakfast: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, 昆布, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ロースハム, きゅうり, トマト. Lunch: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 大根, ブロッコリ, ユーラス 鯖水煮, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: 薄い生地のチーズピザ. Snacks/Other: ブルボン チーズおかき, 森永 プロテインバー グラノーラ. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|