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19.1
23.8
31.80
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44 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1162 kcal
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Fat: 29.43g | Prot: 112.70g | Carbs: 119.62g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, きゅうり, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, かんてんぱぱ, ロースハム, トマト. Lunch: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪ゼロ ミックスベリー風味, セブンイレブン たんぱく質が摂れる グリルチキン弁当ガーリックトマトソース 玄米入り. Dinner: エノキ, キャベツ, ユウキ食品 ガラスープ, 青椒肉絲, タケノコ, ピーマン, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 天乃屋 歌舞伎揚げ, ブルボン アルフォート ミルクチョコ. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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