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19.0
22.8
32.10
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43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1303 kcal
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Fat: 35.02g | Prot: 92.25g | Carbs: 152.25g.
Breakfast: フーズオアシス 黒酢もずく, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, かんてんぱぱ, ロースハム, トマト, パスコ 全粒粉入りカンパーニュ. Lunch: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブン-イレブン ふっくらと炊き上げた ひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. Dinner: 東急ストア ミニ手のばしマルゲリータ, 東急ストア 軟骨入り粗焼き鶏つくね, 東急ストア 温野菜のサラダ. Snacks/Other: トップバリュー プロテインバー, リンツ リンドール ミルクアンドホワイト. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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