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19.1
25.2
31.30
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44.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1212 kcal
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Fat: 41.05g | Prot: 83.91g | Carbs: 127.83g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, いちまさ サラダスティック, めかぶタレ付. Lunch: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 薄い生地の肉入りピザ. Dinner: お肉屋さんのキムチ ジャン, ホクト 舞茸, ほうれん草, もやし, ライフ 糸こんにゃく, キャベツ, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Snacks/Other: まんじゅう, 不二家 ホームパイ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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