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18.8
24.4
31.15
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43.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1069 kcal
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Fat: 32.50g | Prot: 92.25g | Carbs: 113.56g.
Breakfast: サミット しらす干し, ビーツ, プチトマト, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, 酢. Lunch: セブンイレブン ８種野菜のスープカレー 雑穀米入り, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン ゆで卵. Dinner: 酢, 醤油, 長ねぎ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 大根, 鶏胸肉 ナス ピーマン. Snacks/Other: 赤城乳業 ホイップクリームアイスバー. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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