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19.1
24.6
31.50
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44.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1237 kcal
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Fat: 29.42g | Prot: 95.45g | Carbs: 155.17g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, プチトマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり. Lunch: 卵, 鶏胸肉 ナス ピーマン, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: ファミリーマート スーパー大麦 梅ひじき, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ブルボン チーズおかき. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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