|
19.0
23.6
31.80
|
43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1079 kcal
|
Fat: 38.55g | Prot: 82.21g | Carbs: 106.98g.
Breakfast: ブロッコリ, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 三和豆水庵 波乗りジョニー, どら焼き, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. Lunch: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン ８種野菜のスープカレー 雑穀米入り. Dinner: 味の素 ほんだし, 醤油, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 味の素 コンソメ, ごぼう, しめじ, キャベツ, 刺身こんにゃく, 豚白モツ. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ローソン きなこおはぎ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|