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19.1
25.8
31.75
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44.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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979 kcal
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Fat: 16.81g | Prot: 91.20g | Carbs: 117.40g.
Breakfast: チーズナン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, プチトマト, きゅうり, ブロッコリ. Lunch: ダノン オイコス プレーン・加糖, ブロッコリ, ふじっ子 塩こんぶ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ゆで卵, ダイシモチ（もち麦）, 米, ごま油, サラヤ ラカントS, 味の素 コンソメ, ミツカン 料理酒, 醤油, オイスターソース, しめじ, ナス, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 醤油, 大根, サミット しらす干し, ふじや食品 よもぎ胡麻どうふ. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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