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19.1
25.3
31.20
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44.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1121 kcal
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Fat: 25.25g | Prot: 108.23g | Carbs: 128.29g.
Breakfast: ゴルゴンゾーラチーズ, ブロッコリ, プチトマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, ふっくらと炊き上げた ひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: ダノン オイコス ストロベリー, セブンイレブン たんぱく質が摂れる豆乳茶碗蒸し, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ. more...
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steady weight
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