|
19.3
24.0
32.05
|
44.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1077 kcal
|
Fat: 22.30g | Prot: 98.58g | Carbs: 130.35g.
Breakfast: きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, チーズナン. Lunch: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ふっくらと炊き上げた ひじき煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 東急ストア しその風味香る野菜餃子. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ブルボン アルフォート ミニチョコレート ビター. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|