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19.1
24.1
31.70
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44 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1180 kcal
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Fat: 28.49g | Prot: 105.84g | Carbs: 123.00g.
Breakfast: 伊藤ハム ロースハム, プチトマト, 沖栄フーズ 味付めかぶ, チーズナン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Lunch: ふじっ子 塩こんぶ, よだれ鶏のたれ, ブロッコリ, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: S&B 食べるラー油, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）, よだれ鶏のたれ. Snacks/Other: ベルク 手作りおはぎ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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