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19.0
24.3
31.50
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43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1295 kcal
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Fat: 65.41g | Prot: 95.26g | Carbs: 110.21g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ニコニコのり 焼き海苔, かどや すりごま 白, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 酢, ブロッコリ, レタス, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, プチトマト, 伊藤ハム ロースハム, チーズナン. Lunch: サモサ, マトンカレー, チーズナン. Dinner: 大学芋, 生姜, 味の素 ほんだし, 醤油, ミツカン 料理酒, キャベツ, 大根, 豚ヒレ肉. Snacks/Other: 雪印乳業 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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