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19.2
25.8
31.15
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44.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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940 kcal
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Fat: 15.04g | Prot: 92.29g | Carbs: 116.26g.
Breakfast: プチトマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり. Lunch: ふっくらと炊き上げた ひじき煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ, サラダチキン スモーク. Dinner: かどや すりごま 白, 酢, 醤油, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 唐揚げ, レタス, ブロッコリ, わかめ, しめじ. more...
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steady weight
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