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19.1
24.9
31.35
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44 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1331 kcal
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Fat: 24.40g | Prot: 120.12g | Carbs: 163.47g.
Breakfast: ブロッコリ, 伊藤ハム ロースハム, プチトマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, チーズナン. Lunch: ファミリーマート 青じそ香る豆とひじきのサラダ, ファミリーマート スーパー大麦 梅ひじき, ファミリーマート グリルチキン焦がしねぎ塩味, セブンプレミアム 洗わずそのまま食べられる コールスロー. Dinner: セブンイレブン 五目おこわ, 刺身. Snacks/Other: セブンイレブン 有機むき甘栗. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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