|
19.2
25.6
31.20
|
44.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 19.99g | Prot: 82.94g | Carbs: 184.97g.
Breakfast: ブロッコリ, プチトマト, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢. Lunch: ロピア しらすとブロッコリーのペペロンチーノペンネ. Dinner: 鶏胸肉と白菜. Snacks/Other: 山崎製パン 豆大福(つぶあん), ダノン オイコス ゴールデンパイナップル. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|