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19.1
24.8
31.40
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44.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1155 kcal
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Fat: 29.73g | Prot: 91.68g | Carbs: 138.32g.
Breakfast: プチトマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり. Lunch: セブン-イレブン おつまみ長芋, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン やみつき冷奴 よだれ鶏. Dinner: オクラ, 味噌汁, 肉豆腐. Snacks/Other: サンマルクカフェ チョコクロ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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