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19.2
24.9
31.55
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44.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1006 kcal
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Fat: 19.02g | Prot: 111.80g | Carbs: 104.68g.
Breakfast: トマト, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊藤ハム ロースハム, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, チーズナン. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当 玄米入. Dinner: アマタケ サラダチキン たまり醤油, たことわかめの酢の物(東急ストア). Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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