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19.0
25.6
30.95
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43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1510 kcal
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Fat: 51.15g | Prot: 103.25g | Carbs: 164.30g.
Breakfast: きゅうり, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 東急ストア おはぎ. Lunch: ふっくらと炊き上げた ひじき煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ, サラダチキン スモーク. Dinner: タンドリーチキン, シディーク サグパニールカレー, チーズナン. Snacks/Other: 松月堂 生ドーナツ, KALDI 塩バタかまん. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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