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19.1
24.7
31.40
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44 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1132 kcal
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Fat: 43.98g | Prot: 104.26g | Carbs: 118.00g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, サモサ, ブロッコリ, めかぶタレ付. Lunch: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン 一番だしおむすび かつおめし, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 切り干し大根煮. Dinner: 雪印乳業 カマンベールチーズ, ミツカン 追いがつおつゆ, かどや すりごま 白, ほうれん草, しいたけ, ブロッコリ, 牛もも. Snacks/Other: ブルボン アルフォート, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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