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19.2
25.6
31.25
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44.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1279 kcal
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Fat: 28.17g | Prot: 97.40g | Carbs: 166.78g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, めかぶタレ付, ミツカン 追いがつおつゆ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ほうれん草, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 三和豆水庵 波乗りジョニー. Lunch: ベニエ, セブンイレブン 白玉あずき, 日本ルナ アサイーヨーグルトボウル (118g), サバ, キムチ, セブンイレブン 参鶏湯, 雑穀米, チャプチェ, 惣菜サラダ. Dinner: 生姜, 鰹節, レタス, ナス, 鶏の胸肉（皮なし）, 胡麻ダレ. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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