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18.8
25.0
30.95
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43.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1355 kcal
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Fat: 47.02g | Prot: 101.39g | Carbs: 136.97g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, トマト, プリマハム ロースハム, チーズナン, ビーツ. Lunch: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 切り干し大根煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ, サラダチキン スモーク. Dinner: 玉ねぎ, キャベツ, 人参, しめじ, ロールパン, 東急ストア ラムのたれ, ラム肉. Snacks/Other: ブルボン ガトーレーズン, 栗山米菓 ばかうけ コーンポタージュ味, KALDI 塩バタかまん. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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