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19.2
25.2
31.85
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44.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1062 kcal
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Fat: 26.32g | Prot: 81.46g | Carbs: 122.36g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 伊藤ハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ブロッコリ, きゅうり, チーズナン. Lunch: ブロッコリ, ゆで卵, 米, シンガポールチキンライスのたれ, シンガポールチキンライス(米含まず). Dinner: オーケーストア 生春巻 海老, オーケーストア 夏辛国産豚もつ煮. Snacks/Other: グリコ コロン, 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味, 宝製菓 横濱バターサンド. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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