|
19.0
26.1
30.85
|
44 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
972 kcal
|
Fat: 20.33g | Prot: 95.34g | Carbs: 102.56g.
Breakfast: 由良之助製菓 カルシウム饅頭 こしあん, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Lunch: ふじっ子 塩こんぶ, かどや すりごま 白, ミツカン 追いがつおつゆ, ほうれん草, 米, ダイシモチ（もち麦）, 銀鮭, 卵. Dinner: 銀河フーズ サラダチキン切落し スモークタイプ, 東急ストア 穂先たけのこの土佐煮, 東急ストア 瀬戸内レモンのトマトマリネ. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|