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19.4
23.8
32.30
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44.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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996 kcal
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Fat: 42.98g | Prot: 87.40g | Carbs: 83.60g.
Breakfast: きゅうり, トマト, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Lunch: たらみ ソルティライチゼリー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. Dinner: マッシュドポテト（牛乳、バター追加）, シーザーサラダ, 鶏の胸肉, ラム肉. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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