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18.9
24.3
31.35
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43.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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994 kcal
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Fat: 29.59g | Prot: 66.79g | Carbs: 114.61g.
Breakfast: マッシュルーム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, トマト. Lunch: ホクト 舞茸, 三和豆水庵 枝豆ジョニー, 味噌汁, 米, 鯖の塩焼き. Dinner: 甘栗, ムラカワ アーラ カマンベール, ミツカン 追いがつおつゆ, 酢, サミット しらす干し, ズッキーニ, パプリカ, レタス, プライフーズ 国産鶏肉ササミの燻製. Snacks/Other: ネスレ キットカット大人の甘さ, ブルボン レーズンサンド. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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