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18.9
25.1
30.95
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43.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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943 kcal
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Fat: 35.48g | Prot: 61.20g | Carbs: 116.11g.
Breakfast: めかぶタレ付, 伊藤ハム ロースハム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, トマト. Lunch: セブンイレブン 有機むき甘栗, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. Dinner: 惣菜サラダ, 焼肉のたれ, 玉ねぎ, ハラミ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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