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19.0
24.9
31.25
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43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1020 kcal
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Fat: 29.82g | Prot: 62.30g | Carbs: 130.61g.
Breakfast: ズッキーニ, 伊藤ハム ロースハム, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, チーズナン, ココナッツ, トマト. Lunch: セブンイレブン 玄米むすび 肉みそ, セブンイレブン れんこんと大根の梅しそ仕立て, セブンイレブン たんぱく質20g チキンバー ガーリック. Dinner: 東急ストア あさり炊き込みご飯と鯖塩焼弁当. Snacks/Other: 天乃屋 歌舞伎揚げ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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