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19 2
25.1
31 45
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44.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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715 kcal
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Fat: 20.67g | Prot: 82.42g | Carbs: 66.15g.
Breakfast: きゅうり, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 海老ブロッコリーサラダロール, トマト. Dinner: トウモロコシ, ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 焼肉のたれ. Snacks/Other: ブルボン レーズンサンド, ムラカワ アーラ カマンベール. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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