|
19.0
25.5
31.00
|
43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 18.08g | Prot: 78.18g | Carbs: 171.23g.
Breakfast: 焼肉のたれ, プチトマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ブロッコリー, 鰹節, セブンイレブン 木綿豆腐. Lunch: ファミリーマート スーパー大麦 しらすわかめ, ファミリーマート 沖縄県産もずくとオクラの和風スープ, 丸大食品 グリルサラダチキン 照り焼き, カゴメ トマトジュース (200ml). Dinner: ロピア 三色丼. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム バニラ. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|