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19.0
23.7
31.65
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43.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1213 kcal
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Fat: 40.77g | Prot: 82.91g | Carbs: 136.45g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, 伊藤ハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, プチトマト, チーズナン, ココナッツ. Lunch: 日本ルナ イーセイスキル レモンチーズケーキ味, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン 味しみ鶏大根. Dinner: コストコ 遠州灘しらすピザ. Snacks/Other: UHA味覚糖 SIXPACK KETO Diet サポートプロテインバー, 天乃屋 歌舞伎揚げ, 亀田製菓 ハッピーターン (4g), 不二家 カントリーマアム ココア. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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