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19 2
24.9
31.50
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44.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1146 kcal
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Fat: 41.48g | Prot: 90.87g | Carbs: 109.18g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, 無印良品 キーマカレー, ナン, ズッキーニ, 伊藤ハム ロースハム, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Lunch: セブン-イレブン 冬瓜とトマトのだしジュレ仕立て, セブン-イレブン ノンオイルドレッシング青じそ, ファミリーマート 洗わずそのまま食べられる彩り野菜ミックス, ファミリーマート スーパー大麦 しらすわかめ, ファミリーマート グリルチキン焦がしねぎ塩味. Dinner: セブンイレブン チゲ鍋, 牛かたロース, 牛のあばら肉（脂肪トリミングなし）. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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