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19.6
22.4
33.30
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45.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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942 kcal
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Fat: 27.38g | Prot: 77.55g | Carbs: 104.06g.
Breakfast: コストコ 遠州灘しらすピザ, きゅうり, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: 酢, 醤油, ごま油, ミツカン 追いがつおつゆ, 味の素 ほんだし, あづま食品 黒千石小粒なっとう, ブロッコリースプラウト, ダイシモチ（もち麦）, 米, ほうれん草, 伊藤ハム ロースハム, もやし. Dinner: まいたけ, しらたき, お肉屋さんのキムチ ジャン, ほうれん草, キャベツ, 豚モモ肉. Snacks/Other: 赤城乳業 あえて、ただのマスカルポーネチーズアイス. more...
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Gaining 7 kg a Week
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