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19.3
24.9
31.70
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44.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1148 kcal
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Fat: 27.07g | Prot: 82.39g | Carbs: 146.97g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, プチトマト, 目玉焼き, オーケーストア カンパーニュ. Lunch: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ローゼン 豆腐ハンバーグ2段弁当. Dinner: 玉ねぎ, 豚モモ肉, 生姜焼き. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 井村屋製菓 宇治金時バー, 甘栗. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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