|
Инфо для себя. Велопрогулка 40 км, небольшой дискомфорт и усталость в ногах, возможно, отёк.
|
64.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 70.15g | Prot: 66.91g | Carbs: 64.37g.
Breakfast: ЭГО Йогурт, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Творожная Запеканка с Бананом и Манкой. Lunch: Heinz Соус Сырный, Гречка Отварная, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Snacks/Other: Черешня, Лидский Квас Тёмный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Овсяное Печенье с Бананом и Изюмом. more...
|
|
504 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 51 minutes, Samsung Health - 22 hours and 9 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|