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19.5
23.9
32.45
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45 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1084 kcal
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Fat: 27.48g | Prot: 77.27g | Carbs: 138.89g.
Breakfast: ミツカン 追いがつおつゆ, 鰹節, オクラ, オーケーストア カンパーニュ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト, 卵. Lunch: ロッテ ゼロ 砂糖ゼロ・糖類ゼロ ケーキ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 帆立貝柱, ダイシモチ（もち麦）, 米, メグミルク 牛乳, 森永 ビビダス 脂肪0, スパイスカレー. Dinner: いなば食品 チキンとタイカレー グリーン, TOPVALU さしみこんにゃく, ホッケ, セブン-イレブン 旬野菜ズッキーニのサラダ, もへじ 冷や汁の素. Snacks/Other: 伊藤ハム ロースハム, 山崎製パン 葛まんじゅう. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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